11k Lauf

Heute hatte ich mir eigentlich eine Pause verdient, nach drei Tagen hintereinander Laufen. Doch ich hatte Manuel schon versprochen, an diesem Freitag laufen zu gehen. Also gesagt getan. Allerdings war es wieder sehr warm, sodass wir etwas langsamer gemacht haben. Manuel hat zudem noch seine neuen Adidas Ultra Boost 2021 angehabt, die auch erst eingelaufen werden mussten.

So richtig motiviert waren wir beide nicht, da es wirklich warm war. Dennoch sind wir dann los. Nach 2,9km mussten wir aber schon die erste Pause einlegen. Manuel hatte Probleme mit der Blutzirkulation an seinem Fuß. Also haben wir eine fünf minütige Gehpause eingelegt. Das Lauf Tempo war im Schnitt mit einem Tempo von 06:54min/km gar nicht mal so schlecht. Doch aufgrund der Probleme mit der Durchblutung, haben wir echt zeit verloren.

Gut wir hatten eh nicht vor Rekorde zu brechen, und uns sowieso auf einen schwierigen Lauf eingestellt, doch am Ende waren es 2,18km in 25:09 Minuten die wir gegangen sind, und das ist halt doch schon viel. Zieht man diese langen Gehpausen ab, dann hätten wir auch eine ganz gute zeit haben können. Aber am Ende war jeder Kilometer für unsere Planeten Challenge wichtig und demnach ist das Ergebnis egal.

Mein Strava Ergebnis