Fußball Hero Run

16. Juni 2021 franco

Der Fußball Hero Run von Virtualrunners ist eine Hommage an die UEFA Europameisterschaft. Dabei hat Virtualrunners verschiedene Distanzen:

3km (Junior-Talent)
5km (Talent)
7.5km (Semi-Pro) – durchschnittliche -Lauf-Distanz, während eines Kreis-Liga-Spiels
10km (Pro) – durchschnittliche -Lauf-Distanz, während eines EM-Spiels
15km (Champions) – Distanz von Laufhelden bei einem EM-Spiel

Verrückt wie alles momentan läuft, habe ich natürlich die Champions Distanz gewählt. Die Distanz ist vom 11.06. bis 11.07. zu laufen. Mein Problem aktuell ist nur, das ich schon lange keine so lange Distanz gelaufen bin. Deshalb war mein Primäres Ziel einfach mal die 01:30:00 nicht zu überschreiten, was eine 6er Pace wäre. Und wenn es nicht passt, dann hätte ich ja auch noch ein paar Tage Zeit.

Wegen der aktuelle Hitze, habe ich mich wieder für den morgendlichen Lauf entschieden. Gestartet wieder von zuhause, konnte ich eine gute Pace und auch einen guten Rhythmus finden. So kam es, dass ich 7,5km am Stück gelaufen bin mit einer Pace von 05:47min/km. Die Pause hatte ich mir dann bis dahin auch verdient. Doch was passiert wenn man Pausen macht? Genau, man kommt aus dem Rhythmus.

Und so kam es , dass ich danach zwar schnell war, aber mehr Pausen machen musste. Die Pace konnte ich immer halten, aber jeder Kilometer wurde schwerer und schwerer. Aber am Ende Stand die 01:29:20, was ja auch mein Ziel war, und so habe ich meine Zeit an Virtualrunners übertragen.

Mein Strava Ergebnis

Meine Startnummer