7k Lauf – #42

Nach der chaotischen Fahrt von heute Mittag, musste ich immer noch auf die Straße um zu Laufen. Ich war zwar etwas kaputt, dennoch konnte ich das Laufen jetzt nicht schleifen lassen. Also gleiches Ziel wie gestern, und zumindest zwei Runden im Ebertpark drehen. Und ich kam in das gleiche Problem wie gestern. Ich fing wieder zu schnell an, es war viel zu warm und es war wirklich nur noch gezwungen heute.

Aber ich hatte genau die gleichen Probleme wie gestern. ich fing wieder zu schnell an, und hielt deswegen nur drei Kilometer durch. Gut, heute war noch die Fahrradbelastung dabei, aber dennoch fühlte es sich genauso an wie gestern. Nach den Pausen machte ich auch wieder langsamer, dennoch waren es mit vier Pausen, wieder zu viele. Das Mittags, Nachmittags Laufen ist einfach bei der Hitze nicht so einfach. Deswegen muss ich morgen wieder früh gehen.

Am Ende war ich ca. 45 Sekunden schneller als gestern, aber das soll jetzt kein Trost sein, den beide Einheiten waren einfach nichts.

Hier mein Strava Ergebnis:

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