SR#60 – 5k Lauf

Nach den fünf Kilometern in den letzten beiden Tagen, musste ich weiterhin die linke Wade und den Oberschenkel schonen. Deswegen habe ich heute wieder nur fünf Kilometer gemacht. Dabei habe ich das Tempo auch noch gesenkt. Es sollte wirklich ein entspannter Lauf werden.

Dadurch konnte ich die fünf Kilometer heute mal komplett durchlaufen. Die Wade zwickt zwar weiter, aber durch das gedrosselte Tempo war es echt ertragbar. Das schonen kommt mir auch wegen der Kalmit Tour am Sonntag gerade recht. Mit einem Durchschnittstempo von 05:52min/km kann ich dennoch erstmal unter diesen umständen zufrieden sein.

Hier mein Strava Ergebnis: