SR#89 – 5k Lauf
Die nächste kleine Regeneration stand heute an. Und schon heute fühlte sich der Lauf viel angenehmer an. Kaum Schmerzen, bis auf das zwicken am rechten Knie und dem linken Oberschenkel, das weiter von Taubheitsgefühlen bestückt ist. Aber im Gegensatz zu gestern, konnte ich heute meine Kilometer sehr konstant halten.
Bis auf den ersten Kilometer, der eine 06:05min/km war, kam ich bei den anderen vier Kilometern auf 05:50, 05:38, 05:46 und 05:47min/km. Und es hat sich echt gut angefühlt mal mit weniger Schmerzen zu Laufen. Ich hoffe nun wirklich, dass ich diese Regenerationswoche gut auf meinen Körper auswirkt, den die nächsten Herausforderungen stehen schon an.
