Run an den Speck – Lauf 1

Lauf-weiter.de hat den Februar voll gepackt. Mit der Winterlaufserie haben sie nun auch diese Challenge an den Start gebracht. Der Unterschied hier ist, das nicht nach Strecke, sondern nach Zeit gelaufen wird. Und das dann vier Wochen lang. Und jede Woche wird dann um 5 Minuten gesteigert.

• Lauf 1 – 20min
• Lauf 2 – 25min
• Lauf 3 – 30min
• Lauf 4 – 35min

Da die Zeit begrenzt ist, hat sich der Ebertpark zum Laufen natürlich angeboten. Das Tempo konnte ich recht schnell finden, aber nicht wirklich konstant halten. Der Anfang war sogar viel zu schnell. Man unterschätzt wie lange 20 Minuten sind, wenn man diese in einem gewissen Tempo laufen möchte. Und am Ende habe ich knapp die vier Kilometer Grenze verpasst. Dennoch ist das ein interessanter Ansatz um Tempo in die Einheiten zu bekommen. Weiter geht es dann nächste Woche mit 25 Minuten.

Hier noch meine Zeiten:

Mein Strava Ergebnis:

Meine Startnummer

Meine Urkunde

Meine Medaille

Die Medaille gibt es nach dem letzten Lauf