European 21k HM

Eigentlich wollte ich mit diesem Lauf meine Bestzeit beim HM verbessern. Doch leider kam es anders als erwartet. Dabei lag ich von Anfang an richtig gut in der Zeit. Ich wählte wie beim Winterlauf die Strecke nach Petersau und wieder zurück. Die ersten Kilometer liefen richtig gut, alles war im Soll. Ich hatte tiefe fünfer Zeiten, die sich auch richtig gut anfühlten und das hielt bis zum sechsten Kilometer an. Danach wurde ich etwas langsamer, war aber dennoch alles noch gut. Bei Kilometer zehn lag ich mit 53:45 Minuten noch richtig gut in der Zeit.

Auf dem Rückweg, nach der Wende in Petersau, lief es aber dann überhaupt nicht mehr. Mein linker Oberschenkel verkrampfte ständig. Ich musste eine Gehpause nach der anderen einlegen. Es kam kein Rhythmus mehr zustande. Durch die vielen Pausen, war mir klar, dass ich meine Zeit nicht verbessern kann. Aber ich wollte dann dennoch unter den zwei Stunden bleiben. Vielleicht hätte ich auch abbrechen sollen, den der Oberschenkel wurde nicht besser. Nach 23 Gehpausen, hatte ich dann doch mein Ziel erreicht und den HM in 01:59:45 geschafft. Der Preis war bestimmt Hoch, da die Schmerzen extrem waren, aber das zeigt sich dann in den nächsten Tagen.

Mein Strava Ergebnis:

Meine Startnummer

Meine Urkunde

Meine Medaille