SR#142 – 3k Lauf
Heute blieb mir wenig Zeit mein Training zu machen, das lag aber auch wieder daran, dass ich zu spät nach Hause gekommen bin. Und nach dem ganzen Tag hatte ich auch nicht wirklich Lust laufen zu gehen. So habe ich mich entschieden um den Block zu laufen und das auch nur ganz kurz. Am Ende kamen zwei Runden zustande die auch relativ flott waren. Die erste war noch mit 05:11min/km im Schnitt noch ganz in Ordnung, aber die zweite Runde hatte ich dann nochmal Gas gegeben. Und so kam dann eine Pace von 04:47min/km zusammen. Das war eine echt gute Runde. Die letzten 300 Meter habe ich dann wieder langsamer gemacht. Im Schnitt hatte die Einheit eine Pace von 05:00min/km. Also drei flotte Kilometer anstelle von drei langsamen.
Und weil es auch so Dunkel war, gab es dann auch kein Foto.