SR#185 – 4k Lauf
Willkommen in Deutschland echt! Kaum da nur noch regen, ich will zurück! Es regnete die ganze Nacht und es soll auch noch den ganzen Tag regnen. Da ich heute meine dritte Corona Impfung um 13 Uhr erhalten soll, musste ich früh laufen gehen. Aber im regen macht laufen eh keinen Spaß. Also entschied ich mich zwar doch raus zu gehen, aber nur eine kleine Runde hier um den Block zu machen. Am Ende kamen drei Runden zustande. Besser wie nichts.
Da ich aber hier gelaufen bin und guten halt unter den Füßen hatte, konnte ich heute mal wieder etwas Tempo machen. So war für die erste Runde eine Durchschnittspace von 05:17 min/km auf der Uhr, und auch die zweite war mit 05:21 min/km, trotz einer kleinen Gehpause, immer noch recht flott. Auch die dritte Runde war dann mit 05:19 min/km ähnlich der anderen beiden Runden. So konnte ich am Ende mit dem Training doch zufrieden sein. Aber mein Oberschenkel schmerzte heute wieder extrem. Ich muss hier unbedingt was machen. Ich denke kühlen ist wieder angesagt.
