SR#189 – 5k Lauf
Wettertechnisch frisch und doch nicht so extrem wie gestern, machte ich mich auf den Weg heute nur eine kleine Runde zu drehen, da morgen 15 Kilometer anstehen würde. Zudem hatte ich heute noch geplant eine kleine Tour mit dem Fahrrad zu machen um hier auch ein paar Kilometer zu sammeln. Um auch den Oberschenkel weiter zu schonen, sollte es auch nicht ganz so schnell werden. Deswegen bot sich der Ebertpark mal wieder an, da ich dort sowieso immer langsamer bin.
Ich lief echt ganz gemütlich, wie schon lange nicht mehr. Der Oberschenkel machte sich zwar bemerkbar, aber es war mehr ein drücken als ein zwicken. So konnte ich auf jeden Fall weiter Laufen. Un um dann diese Gemütlichkeit auch noch zu unterstreichen, habe ich bei Halbzeit auch noch eine Gehpause eingelegt. Für den ersten Abschnitt hatte ich dann eine Pace von 05:56 min/km und für den zweiten Abschnitt dann 05:54 min/km. Also echt entspannt die Einheit heute. Aber ich nutzte es auch heute aus um auf gepflasterten oder asphaltierten Wegen zu Laufen. Den der Rest war schon Matschig. So entstand ein etwas anderer Weg als sonst.
