SR#214 – 5k Lauf

Ich liebe es einfach unter Zeitdruck zu Laufen. Nein, überhaupt nicht. Doch diese Woche ist Sanremo, und das bedeutet vier Stunden sind schon mal weg und verplant. Und da ja weiterhin Arbeiten ansteht, muss ich auch rechtzeitig ins Bett. Deswegen machte ich heute nur eine kleine Einheit, was aber auch meinen Beinen gut Tat. Wir mussten spätestens gegen 18 Uhr starten, damit wir gegen 22 Uhr fertig werden würden. Da wir das ganze über Raiplay schauen werden, fangen wir einen Tag später an, Sanremo startete schon gestern Abend.

Der Lauf selbst war wenig spektakulär. Spektakulär dafür war das Wetter heute. Es waren angenehme acht Grad bei Sonnenschein. Es war sogar so warm, dass ich Mütze und Handschuhe zuhause lassen konnte. Total verrückt, die letzten Tage Eiskalt, und jetzt schon wieder so warm. Um meine Beine zu schonen, habe ich nach drei Kilometern eine Gehpause eingelegt. Die Durchschnittspace für diesen ersten Abschnitt lag bei 05:49 min/km, was doch etwas schneller als gefühlt war. Nach der Gehpause beendete ich den Lauf mit den restlichen 2,2 Kilometer. Dabei habe ich das Tempo etwas senken können und so lag die Durchschnittspace nur noch bei 05:53 min/km.

Alles in allem war es ein echt lockerer Lauf bei angenehmen Temperaturen.