SR#272 – 5k Lauf

Der Winter ist wieder da, und was für eine Kälte. Ich musste wieder auf lang wechseln, da man in Kurz so nicht mehr laufen konnte. Also wieder Vollmontur mit Mütze, langarm, lange Hose und auch Handschuhe. Und weil die Kälte noch nicht genug war, regnete es heute auch noch. Deswegen entschied ich mich wieder nur eine kleine Runde im Ebertpark zu drehen, da diese Woche sowieso dahin ist.

Aber im Gegensatz zu den letzten Tagen, war der Lauf etwas Besser. Mein Knie schmerzte zwar weiterhin, aber ich konnte zumindest mal die 05:30 min/km wieder Laufen, auch wenn es nicht lange war. Nach 3,3 Kilometern war eine Gehpause fällig. Da es aber regnete, wollte ich dann nicht all zu lange langsam gehen. Deswegen habe ich dann nach 42 Sekunden einfach weiter gemacht. Die letzten zwei Kilometer waren dann mit einer Pace von 05:42 min/km.

Alles in allem zwar eine gute Einheit, aber auch dieser Lauf passte in die Gesamtsituation der ganzen Woche. Der Stress bei der Arbeit amcht sich leider auch in den Zeiten bemerkbar. Es wird Zeit für Urlaub!