SR#292 – 5k Lauf

Heute habe ich mich mal zuerst um andere Dinge kümmern müssen, bevor ich Laufen gehen konnte. Dafür habe ich dann einen etwas anderen Weg genommen, weil ich einen wichtigen Brief eingeworfen habe. Somit waren die ersten 600 Meter etwas schwierig mit dem großen Brief in der Hand. Danach bin ich aber weiterhin alles entspannt angegangen. Heute war es zum Glück auch etwas frischer als die letzten Tage, sodass das Laufen nicht ganz so schlimm war.

Abschnitt eins habe ich mit 2,53 Kilometer und einer Zeit von 14:32 Minuten beenden. Das machte eine Pace von 05:45 min/km. Nach der Gehpause ging es dann bis zum Ende durch. Aber auch dies war mit 2,54 Kilometer genauso lang wie der erste Abschnitt. Ungewollt. Die Zeit lag im zweiten Abschnitt bei 14:25 Minuten, was eine Pace von 05:40 min/km machte.

Das kühlere Wetter hatte schon etwas geholfen. Nun habe ich die letzten vier Tage etwas langsam gemacht, weil auch morgen es in die Berge mit dem Rad geht. Jan und ich treffen uns morgen in Weinheim. Meine Laufsession werde ich dann danach machen.