LuFit23#26

Nach über einer Woche ging es heute mal endlich wieder ins Fitnessstudio. Und da ich mich gut fühlte, versuchte ich auf dem Laufband mal etwas mehr als sonst zu machen. Gestartet bin ich wieder mit 07:30 min/km, dies habe ich für fünf Minuten gehalten. Danach bin ich hoch auf 06:59 min/km. Es lief erstaunlich gut, und auch der Puls fühlte sich recht gut an. Also lief ich einfach weiter. Und auch nach 20 Minuten fühlte sich alles noch gut an, also machte ich weiter. Am Ende wurden es dann 25 Minuten auf der 06:59 min/km Pace. Und insgesamt war es dann eine halbe Stunde, die sich richtig gut anfühlte. So kann es hier auf jeden Fall weiter gehen.

Nach der guten Laufeinheit, habe ich das Auslaufen natürlich gebraucht. Aber da hier eine neue Software auf den Geräten drauf ist, und man endlich auch die Höhenmeter sieht, habe ich es ausgenutzt und es gleich mal getestet. Das Auslaufen habe ich mit einer Steigung von 2% gemacht, was am Ende 10 Höhenmeter waren.

Nach der guten Laufeinheit ging es dann auch wieder in den Kraftbereich. Auch hier war es endlich wieder Zeit etwas zu tun. Und auch diese Einheit fühlte sich richtig gut an.