LuFit23#32

Nach ein paar Tagen Pause vom LuFit, ging es heute endlich wieder rein. Und da ich mich einigermaßen gut fühlte, nutzte ich die Chance um die Laufeinheit etwas zu steigern. Wohl wissen, dass noch das Krafttraining ausstehen würde. Ich fing mit „lockeren“ 06:40 min/km an. Dies zog ich zehn Minuten durch. Dann schraubte ich das Tempo auf 06:27 min/km hoch. Auch das lief ich dann gute zehn MInuten. Die restliche Zeit lief ich dann in einem flotteren Tempo mit 06:15 min/km. Der letzte Kilometer wurde hart, aber ich wollte nicht aufgeben und so zog ich es einfach durch. Aber ich war dann auch froh als es vorbei war.

Nach dieser guten Einheit, musste ich dann etwas Auslaufen. Da ich weiter Kilometer für die Game of Thrones Challenge sammle, musste ich einen ganzen Kilometer absolvieren.

Für das Krafttraining hatte ich eigentlich keine Kraft mehr. Doch es musste sein. So machte ich nach einer kleinen Pause dann direkt weiter. Ich habe dann auch das ganze Programm durchgezogen.