LuFit23#33

Nach der gestrigen Pause mit dem LuFit training, ging es heute dann weiter. Da es auch sehr gut beim Laufen ging, wollte ich heute erst langsam machen, zumal ich später noch Radfahren möchte. Also fing ich mit dem langsamen Tempo wieder an. Zehn Minuten mit 06:40 min/km. Ich schwankte dann etwas, ob ich erstmal so weiter laufen sollte. Doch dann entschied ich mich doch das Tempo zu erhöhen. Dann muss später halt eine längere Pause her. Also Tempo hoch auf 06:27 min/km. Dies zog ich diesmal gute 15 MInuten durch. Die restliche Zeit, also gute sieben Minuten, absolvierte ich dann in 06:00 min/km. Was dann doch schon etwas schnell war, aber ich habe es durchgehalten. Es hat sich echt gut angefühlt mal wieder eine tiefe sechser Zeit zu laufen.

Nach der guten Laufeinheit habe ich mir dann das Auslaufen verdient.

Das Krafttraining wurde für die Beine natürlich etwas schwieriger, aber ich habe es durchgezogen!