LuFit23#39 – Bike23#99

Heute gab es mal einen Mix Tag mit Training, Arbeit und wieder Training, und am Ende dann ein gutes Essen beim Griechen. Los ging es am frühen Morgen mit der zweiten Body Art Session. Da ich vergessen hatte zu stoppen, habe ich die Daten von letzter Woche genommen. Dennoch war es wieder sehr gut und es macht was mit einem.

Nach der Session, ging es Duschen und dann zum ersten Mal ins neue Mahlzeit im Feierabendhaus mit Markus. Gemütlich gequatscht und einen Tee getrunken, bevor es dann zur Arbeit ging. Hier habe ich dann mal die Brücke genommen, deswegen auch ein paar Höhenmeter mehr als sonst.

Auf dem Heimweg, habe ich dann wieder den normalen Weg genommen, da ja noch einiges an Training heute anstand.

Und dann war es auch soweit sich ins LuFit zu stürzen und weitere Einheiten zu absolvieren. Angefangen habe ich mit einer kleinen Laufeinheit um mich etwas aufzuwärmen, da ich noch nicht wusste ob Markus da war oder nicht. Während der Einheit tauchte er auf, und so machte ich eine kleine Gehpause um dann zumindet einen halben Kilometer laufen zu können.

Gleich danach ging es dann auf die Krafttour. Markus und ich machten einen Mix, einiges zusammen, was ich noch nicht hatte, und einiges was ich schon hatte. Die Übungen mit Markus, hatte ich nicht auf meinen Plan genommen.

Nach dem Krafttraining, mussten wir schon etwas auf die Uhr schauen, da wir um 19:00 Uhr den Tisch beim Griechen hatten. Also machte ich dann keine normale Cardioeinheit, sondern lies mir mal das Treppensteigen zeigen. Anstrengender als gedacht, habe ich mal eine Marke für mich gelegt. Nicht super toll, aber für den Anfang nicht so schlecht.

Aber nun hatten wir uns dann den Griechen verdient!