TD24#1
Neues Jahr neue Strukturen, oder auch nicht… Eigentlich habe ich nur versucht ein neues Titelformat zu finden, was zu allem irgendwie passt. Deswegen habe ich mich für die Einheiten auf „TD24#x – Tätigkeit – Distanz – Allgemein – Art“ entschieden. TD steht für Training Day. Hier ein paar Beispiele wie es aussehen könnte in Strava und Garmin:
- TD24#1 – Run#1 – 5k
- TD24#2 – Walk#1 – 2k
- TD24#3 – Power#1 – LuFit#1
- TD24#4 – BodyArt#1 – LuFit#2
- TD24#5.1 – Run#2 – 5k – LuFit#3.1
- TD24#5.2 – Bike#1 – 10k – LuFit#3.2
- TD24#6 – Bike#2 – 40k
- …
Damit bekomme ich eine direkte Anzahl an Läufen, egal ob draußen oder drinnen und auch die Anzahl der Studiogänge direkt. Mal sehen ob sich das so bewertet.
Für die Webseite zeige ich aber nur noch den eigentlichen Trainingstag an und summiere hier dann alle Geschehnisse. Das macht die Anzahl der Beiträge etwas geringer und hoffentlich übersichtlicher.
Dann starten wir mal für heute durch!
TD24#1.1 – Run#1 – 5k
Gestartet bin ich heute wieder mit einem Lauf. Mir war klar, dass ich heute viel sitzen würde, also musste ich mir was einfallen lassen, wie ich auf meine 11000 Schritte komme, die ich ab heute jeden tag benötige. Also war es aus Zeitmangel natürlich das beste Laufen zu gehen. Ich lief wieder die gleiche Strecke wie gestern beim Silvesterlauf. Allerdings reduzierte ich etwas das Tempo, da ich mit Muskelkater weiterhin zu kämpfen hatte. Das klappte dann soweit ganz gut, dass ich mit nur einer Gehpause ausgekommen bin. Was ich eigentlich nicht erwartet hatte, eben wegen dem Muskelkater. Am Ende war ich mit 06:03 min/km im Schnitt dann doch sehr zufrieden, was eine kleine Verbesserung zu gestern war. Mal sehen wie lange das dauert, bis ich das Tempo wieder etwas erhöhen kann.
TD24#1.2 – Walk#1 – 1k
Nach dem Laufen, bin ich, wie die letzten beiden tage auch, nach Hause gelaufen, um die Auslaufoption zu ziehen. Dies soll die Muskulatur etwas entspannen nach der Laufeinheit.
TD24#1.3 – Walk#2 – 2k
Nach der Dusche, ging es dann zu Fuß zu Mamma zum essen. Vanessa, Liam und Laura liefen mit, deswegen war die Einheit eigentlich kein Training, aber jeder Schritt zählt. Auf dem Heimweg, war dann nur noch Laura dabei, da Vanessa mit Liam die Straßenbahn nahmen um nach Hause zu fahren.
