TD24#10 – Challenge Tag 3/90

Dritter Tag und bisher läuft es eigentlich ganz gut. Das Gewicht geht runter, das Kalorienzählen klappt und auch meine Mengen halte ich gut ein. Und heute dann der zweite Krafttrainingstag.

TD24#10.1 – Walk#10 – 2k – LuFit#4.1

Aber zuerst mal wieder Warmlaufen. Heute mal zwei Kilometer, da ich nicht ganz wusste, ob ich meine Schritte einhalten könnte. Besser vorsorgen.

TD24#10.2 – Power#2 – LuFit#4.2

Im Krafttraining stand heute das erste Mal die Langhantel auf dem Programm. Das hatte ich zuvor noch nicht gemacht, und bereitete mir auch etwas sorgen. Doch am Ende war es besser als Gedacht. Das einzige was ich schauen muss sidn die Gewichte, da passt wahrscheinlich noch nicht alles. Aber das sammle ich erstmal und gebe es dann an den Trainer weiter.

TD24#10.3 – Bike#5 – 4k

Nach dem Training ging es wieder ins Büro. Weiterhin sehr kalt! Aber die Brücke ist immer noch drin.

TD24#10.4 – Bike#6 – 4k

Auch am Nachmittag ist es weiterhin kalt. Aber das war dann auch die letzte Fahrt ins Büro für diese Woche.