TD24#25 – Challenge Tag 20/90

So, Spanier weg und ich kann mich wieder auf mich Fokussieren. Wird jetzt Zeit die Kalorien in den Griff zu bekommen, auch wenn das Gewicht nicht all zu sehr gelitten hat. Alles zeigt noch nach unten, und somit ist das ok. Aber dennoch merke ich, dass die Woche schon sehr hart war. Deswegen heute mal nur Training und sonst nichts mehr außer Einkaufen, weil selbst dies diese Woche nicht funktioniert hatte.

TD24#25.1 – BodyArt#4 – LuFit#15.1

Da die Michaela für zwei Wochen auch den Samstag macht, habe ich mich dann entschieden heute mal eine BodyArt Session zu machen. Da ich eh eine verpasst hatte, ist das so schon ganz gut. Aber mit 13 Leuten waren es schon sehr viele in dem kleinen Raum.

TD24#25.2 – Power#9 – LuFit#15.2

Dann Stand meine Krafteinheit von gestern auf dem Programm. Da ich schon gut aufgewärmt war, musste ich zumindest bei den ersten beiden Übungen keine Aufwärmsätze machen und konnte so etwas Zeit sparen.

TD24#25.3 – Run#15 – 5k – LuFit#15.3

Da ich noch ein paar Laufkilometer benötige, habe ich dann noch eine leichte Laufeinheit gemacht. Die Beine waren schon schwer, da wollte ich es nicht übertreiben. So lief ich mit 06:15 min/km (9,6 km/h) um etwas zu machen. Am liebsten hätte ich nach einem Kilometer aufgehört, weil ich einfach genug von allem hatte. Doch ich habe mich durchgebissen, und das war auch gut so. Aber das war es dann auch für heute!