TD24#67 – Challenge Tag 64/90

Erster Tag der Fastenwoche ist rum, und gleichzeitig beginnt die zehnte Woche meiner 90 Tage Challenge. Das nichts essen den ganzen Tag, ist doch schwieriger als gedacht. Zumal ich morgens vor dem Training eigentlich immer meinen Shake genommen hatte, was jetzt erstmal ausfallen muss. Also bin ich so ins Training gegangen, hatte aber schon mit Muskelkater zu Kämpfen.

TD24#67.1 – Walk#63 – 1k – LuFit#43.1

Bevor es zum Krafttraining ging, habe ich mein normales Aufwärmprogramm absolviert. 10:55 min/km mit 10% Steigung. Allerdings machte sich auch hier das Muskelkater bemerkbar, obwohl ich gestern nur leicht laufen war. Keine Ahnung ob das Fasten nun damit was zu tun hat, den in den letzten Wochen hatte ich überhaupt kein Muskelkater.

TD24#67.2 – Power#28 – LuFit#43.2

Auch beim Krafttraining merkte ich den Muskelkater. Vor allem weil cih auch die Bulgarien Split Squads machen musste. Jede Bewegung war schmerzhaft! Aber ich habe es irgendwie durchgezogen.

TD24#67.3 – Bike#51 – 4k

Nach dem Krafttraining ging es dann Heim duschen und dann ab zur Arbeit. Hier nichts außergewöhnliches.

TD24#67.4 – Bike#52 – 4k

Auf der Heimfahrt, die keine Heimfahrt war, bin ich zu den Hohenzollern Höfen gefahren um das Auto zu holen, den es ging dann darum Laura und meine Eltern abzuholen, da wir dann zu Vanessa gefahren sind, da Liam Geburtstag hatte.

TD24#67.5 – Bike#53 – 1k

Am späten Abend dann aber doch die Heimfahrt, nachdem ich alle abgeladen habe und das Auto wieder abgegeben habe.