TD24#238

Das Wetter bleibt aktuell sehr unbeständig, deswegen musste ich dann die Regenpause nutzen und Laufen gehen.

TD24#238.1 – Run#95 – 10k

Ich versuchte langsam zu starten, doch der erste Kilometer lag dann bei 05:52 min/km und war auch der langsamste von heute. Ich steigerte mich von Runde zu Runde. Es fühlte sich einfach gut an und so machte ich dann in dem Tempo weiter. Bei Kilometer vier und fünf war ich dann bei 05:45 min/km. Ab Kilometer sechs bewegte ich mich dann in 05:30 min/km Zeiten. Und den allerletzten Kilometer machte ich dann sogar in 05:01 min/km. Es war richtig flott und das macht dann auch Spaß dieses Tempo gehen zu können.

TD24#238.2 – Walk#161 – 3k

Beim Auslaufen versuchte ich dann das schnelle Tempo weiter zu behalten, und so versuchte ich bei 10:00 min/km zu bleiben. Und am Ende gelang es mir auch diesen Schnitt zu erreichen!