SR#84 – BASF Firmencup virtuell – Tag 13/14
Nachdem es gestern doch schon sehr hart war, musste ich heute eine kleine leichte Einheit einlegen. Da Milan um 15 Uhr spielte, musste ich entweder davor oder danach Laufen gehen. Ich entschied mich für davor, auch wenn es Temperaturmäßig viel zu warm war. Meine Beine hatten sich noch nicht so richtig erholt, dennoch musste ich raus.
Der einfache Weg war eine Runde im Ebertpark. Kurzfristig überlegte ich auch auf 7,5 Kilometer und somit auf zwei Runden zu gehen. Doch schon nach zwei Kilometern war klar, dass heute nur eine Runde drin war. Das Tempo hielt ich bewusst langsam, dennoch schmerzten die Beine und vor allem meine Waden. Zudem habe ich noch zwei Gehpausen eingelegt, um wirklich nur die Kilometer mitzunehmen. Am Ende waren es dann fünf Kilometer bei 31:09 Minuten und einer Durchschnittspace von 06:11min/km. Und ehrlich gesagt, reichte mir das auch vollkommen aus heute.
Somit wächst mein Punktekonto weiter. Rangmäßig befinde ich mich aktuell auf Platz 263.
Punkte Übersicht:
- Summe: 38050 Punkte
- 25.09. – 1500 Punkte – Run
- 24.09. – 5400 Punkte – Run
- 23.09. – 2040 Punkte – Run
- 22.09. – 3300 Punkte – Run
- 21.09. – 3330 Punkte – Run
- 20.09. – 1500 Punkte – Run
- 19.09. – 3000 Punkte – Run
- 18.09. – 1500 Punkte – Run
- 17.09. – 2250 Punkte – Run
- 16.09. – 5400 Punkte – Run
- 15.09. – 3330 Punkte – Run
- 14.09. – 2470 Punkte – Challenge
- 13.09. – 3030 Punkte – Run
