SR#311 – 5k Lauf

Heute habe ich das gleiche Spiel wie gestern absolviert. Ebertpark, langsamer Laufen und am besten diesmal durchlaufen. Und da heute keiner an der Ampel stand, war dies auch wirklich möglich. Und deshalb war der Lauf gleich mal 43 Sekunden besser. OK, die Temperaturen waren etwas angenehmer als gestern, dennoch war es warm, und das Knie spielte heute auch etwas besser mit. Das kühlen scheint auch zu helfen.

Auch wie gestern war ich mit dem Lauf zufrieden, auch wenn ich heute noch einen kleinen Endspurt hingelegt habe. Aber ich muss mich bis Samstag irgendwie steigern, den es fühlt sich nach fünf Kilometern wirklich hart an.